DIGESTIÓN, COMIDA Y ALGUNOS EXCESOS

DIGESTIÓN COMIDA Y ALGUNOS EXCESOS

ESTO PUEDE OCASIONAR PORQUE:

*por comidas

-calmantes

*aunque la leche amortigüe por un tiempo, luego estimula la secreción ácida y el dolor es mayor

*duplique sus comidas
*no al hierro
*no tomar alcohol



ALIVIE EL GUAYABO

*tome jugos de frutas
*tómese un caldo sin grasa
*tome agua
*el alcohol dilata los vasos sanguíneos
*consume aminoácidos
*alivie el dolor con pastillas






BAJAR DE PESO

*haga ejercicio
*fraccione las comidas
*coma comida baja en grasas
*debe dejar de tomar gaseosas
+no aguante hambre tenga una dieta balanceada
*



COLON IRRITABLE

* la cerveza el vino y el café aumentan el movimiento del intestino y alborotan los los síntomas
*agregue a su dieta regular fibra que no se disuelva en agua
*haga ejercicio y no coma grasa





DIARREA

*puede ocasionarse por virus hongos y bacterias
*no consuma antidiarreicos
*causado por manipulación antihigienica
*si  hay diarrea es importante recuperar toda el agua perdida
*aléjese de las verduras crudas y frutas que  o puedan pelarse
*consuma abundantes liquidos
*tómese dos litros de agua al día
*no use calmantes





GASES INTESTINALES

* al comer procure no hablar
*si es intolerante a la leche no tome
*deje cocinar los alimentos por mayor tiempo
*si su problema es serio aléjese de las azucares
*saque de su dieta el repollo la cebolla el coliflor los rábanos plátanos y el chocolate




GORDURA

los kilos de mas no dependen de la poca fuerza de voluntad; también se pueden relacionar con trastornos del metabolismo energético del cuerpo, por eso muchas dietas no sirven a largos plazos. si su propósito es mantener su peso por el resto de su vida, tiene que cambiar sus hábitos







HEMORROIDES

* el estreñimiento es la causa principal
*asearse con agua a presión ligera es ideal
*el papel higiénico con colores y diseños tienen tintas que irritan
*baje de peso
*refrésquese
*y por ultimo disminuya la sal


HIPO
ANTE ALGÚN ACCESO DE HIPO TENGA EN CUENTA ESTAS RECOMENDACIONES

*no hable tanto
*use una bolsa
*hale la lengua
*ponga una cuchara de azúcar en el fondo de la legua
chupar limón
*haga gárgaras con agua



INDIGESTIÓN

si presenta nauseas, pesadez, eructos y hasta vomito y diarrea, recuerde lo siguiente:
*si eso se presenta cuando come poco hay que acudir al medico
*coma con moderación evitando alimentos muy condimentados
*al comer mastique bien
*no fume
*cuando coma hable poco


INTOLERANCIA A LA LECHE


si cuando toma leche su estomago siente malestar , retortijones y ganas de ganas de ir al baño
lo mas seguro es que si intestino no produzca lactasa , sustancia necesaria para dirigir la lactosa que no es otra cosa que el azúcar de lo lácteos







LAS GRASA TRANS

son grasas vegetales tratadas industrial mente para que duren mas ;en este proceso le agregan hidrógeno a los ácidos grasos  de los aceites de semillas como el girasol, la soya y canola hasta que se vuelvan sólidos

LA SAL

es necesaria para el correcto funcionamiento de todos los órganos de cuerpo, pero en exceso puede llegar a ser perjudicial,es vital que reducir el consumo







LOS ERUCTOS

Eructar o regoldar se refiere a la emisión sonora por la boca de aire o gases que provienen del estómago.  Esa desagradable sensación de llenura o hinchazón se conoce como distensión abdominal.  Flatulencia es expeler cantidades excesivas de gas intestinal o flatos por el ano.






MAL ALIENTO

EL 70 POR CIENTO DE LOS CASO DEL MAL ALIENTO SE ORIGINAN POR PROBLEMAS DE LOS DIENTES Y ENCÍAS




LAS NAUSEAS

se presentan por lo general por problemas de digestión embarazo mareos migrañas algunas comidas o medicamentos o por el alcohol